42歳になって、初めてスポーツジムというものに通い始めましたが、今回はそれまではどうしていたかについて書きます。
ニンテンドースイッチのトレーニング系のゲームを週に2回位していました。
ちなみに今も続けています。
きっかけは、娘の誕生日プレゼントにニンテンドースイッチを買ったこと。
ニンテンドースイッチって3万円以上するんですよ・・・。たっかいわー－！
（初代ファミコンって1万5千円位だったと思います。）
これは、沢山使わないともったいない！と思い、私も何かソフトを買うことにしました。
最初に買ったのは、フィットボクシング。
音楽に合わせてリズムゲームでボクササイズできます。
知っている音楽も選べるし、音ゲーの要素が強いので、楽しんで運動が出来ます。
（おすすめの音楽は中山きんにくんでおなじみのBon Joviの「It’s My Life」！）
でも、最初はひどい筋肉痛。
腕上げたり、曲げたりが辛い・・・。背中も痛い・・・。
家事や仕事に支障が出るレベルの筋肉痛でした。
1か月位すると慣れてきて、そんなことはなくなりました。
ちなみにフィットボクシングは鬼滅の刃の声優さんが声をしているので、
娘は見るだけでも楽しいようです。
（私が選んでいるキャラクターの声は、「鬼滅の刃」胡蝶しのぶの声をやっている早見沙織さん）
（すごく簡単なメニューだったので、カラダ年齢23歳・・・。
そんなわけない。ここまで若いと現実味は0です。）
しばらくしたら、他のフィットネスゲームもやりたくなり、
友達からリングフィットアドベンチャーはいいよ、と聞いたので買いました。
（ガッキーのＣＭ可愛いし！）
で！！
私がリングフィットアドベンチャーをおすすめする最大のポイントは、
筋トレで一番効果があると言われる、スクワットをやるきることが出来ます！
スクワットってフツーにやるのって、ほんっとにしんどくないですか？
もう、1、2回でギブアップ。（私だけじゃない、はず）
（↑こんな涼しい顔でスクワットできます？）
でも、ゲームなら出来るんです。
魔物を倒すためにスクワットするので必然的に頑張ってこなせます。
その他、腕や足、腹筋、ヨガ系のストレッチ等、効果に分かれてトレーニングを選べます。
私は下半身と腕に効果があるトレーニングを多めにしています。
別の友達に会った時に、運動とかしてる？って聞かれたので、
「週に2度はスイッチで運動してる」と話したら、
「ゲームだから運動にならないでしょ？」って言われたことがあるんです。
でも、断言します！！
フィットボクシングもリングフィットは効果的な運動！！
ある日、私がリングフィットアドベンチャーをやった時の消費カロリーがこちら、
約1時間で300キロカロリー消費しています。
その後、フィットボクシングをすると、
約30分で100キロカロリー消費しています。
合計約400キロカロリー消費！！
もうこの日は、何食べても帳消しになる！（はず）って思えるほどのカロリー消費です。
【ちょっと余談】
リングフィットアドベンチャー、始めて10分位で「今日はここまでにしますか？」って聞かれます。
もっとやりたいのに（笑）。
そして、1つのステージをやり終わると指をあてて脈拍を取るのですが、
いっつも「軽い運動」って言われます・・・。
なぜ！？
